Esta sopa - de muy fácil preparacion, y que
además no tiene fritura,- consiste en echar todos los ingredientes a la olla y
dejar hervir. También puede
hacerse en olla de greda y, una vez que hierve, cocer a fuego muy lento unos 25-40
minutos.
Luego se pasa todo por la licuadora o – en mi caso – se muele dentro de la olla
con la “minipimer”, evitando el lavado de más tiestos.
Crema
de verduras de facilidad extrema – ¡deliciosa!
½ - 1 cebolla (una
cebolla chica, o media grande) cortada en cuatro
2 ajos ( para
la salud)
1 cuch. sopera
aceite de oliva o de uva
aliño completo
y posibles condimentos (*)
1 taza o taza
y media de verduras en trozos grandes (puerros, acelgas, espinacas, brócoli, zanahorias, zapallito italiano, o
zapallo, etc, maíz )
1 lt agua
hervida (puede ser fría también)
1-2 cubos
caldo o caldo hecho en casa
½ taza yogurt hecho con leche descremada más
½ taza leche
descremada o
1 taza leche
descremada o
2 cucharadas
colmadas leche en polvo más otra taza de agua o
3 - 4 cucharadas crema
sal, pimienta,
(quizás una cucharita té de esta última, más queda picante)
(*) Posibles
condimentos
nuez moscada
, ají de cayena, páprika, pesto en frasco, mostaza en polvo, mostaza de dijon, roquefort, curry,
semillas de cilantro.
Para la crema de zanahorias estragón y cáscara de naranjas (hoy probé agregarle lemongrass seco, 1,5-2 cuch. té y una pizca de merquén. Quedó espectacular)
Al final
para servir se puede agregar perejil, albahaca, o cilantro picado.
Preparación
Al agua se
agregan todos los ingredientes, menos la leche, y se hierve por media hora.
Al final se
pasa por la licuadora y se agregan los lácteos. Se vuelve a calentar para
servir.
Sería todo.
Lo de los
lácteos al final, no es necesario, se pueden agregar junto a los demás
ingredientes.
¿Dónde mayor
facilidad?